B6-vitamin - Pyridoxine - kisokos

B6-vitamin (Piridoxin) – Kisokos

Természetes úton, az étrendünkben a legbőségesebb és a legjobban hasznosuló forrásai a szárnyas húsok (csirke, pulyka), a tengeri halak (lazac, tonhal), a banán, a csicseriborsó, a burgonya és a sötétzöld leveles zöldségek. Fizikailag – a B-komplex többi tagjához hasonlóan – egy vízben nagyon könnyen oldódó, a szervezetben sokáig el nem raktározódó, tiszta fehér, kristályos por.

Kémia és Jellemzők

Biológiai értelemben ez a vitamin a szervezet egyik legszorgalmasabb "munkása" és az aminosav-anyagcsere főnöke! Több mint 100 (!) különböző, az élethez elengedhetetlen sejtszintű enzimreakcióhoz van rá nap mint nap szükség a testben (például e nélkül nem tudjuk lebontani és beépíteni a testbe az elfogyasztott fehérjéket az izomépítéshez). A legkülönlegesebb képessége az idegrendszerben van: B6-vitamin nélkül a központi agy egyszerűen nem lenne képes legyártani azokat a kritikus neurotranszmittereket (boldogság- és nyugtató hormonokat) – mint amilyen a szerotonin, a dopamin és a GABA –, amelyek az emberi jókedvért, a nyugodt alvásért és a fájdalom elviseléséért felelnek!

Termesztés és Tárolás

• Előállítás: Az étrend-kiegészítőkbe kerülő B6-vitamint magas tisztaságú ipari, kémiai szintézissel állítják elő hatalmas tartályokban.
• Tárolás formája: Kapszula formájában (vagy izomnövelő fehérjeporokba keverve) árulják. (Fontos biológiai részlet: a boltban kapható, legolcsóbb "Piridoxin-HCl" formát az emberi májnak még nehézkesen át kell alakítania, mielőtt a sejtek használni tudnák. Ezzel szemben a drágább, úgynevezett "P-5-P" (piridoxál-5-foszfát) formában árult kapszulák már a 100%-osan biológiailag aktív, azonnal felszívódó, koenzim formát tartalmazzák!). Szigorúan napfénytől és nedvességtől védve, száraz helyen, egy szekrényben tartandó a lebomlás elkerülése végett.

Miért drága / Értéke?

Maga az alap, hagyományos piridoxin-hidroklorid molekula egy nagyon könnyen előállítható, tömeges, rendkívül olcsó vitamin (gyakran még a legolcsóbb multivitaminokban is ebből van a legtöbb). Ahol az ár a B6-vitaminnál hirtelen megugrik, az a prémium minőség: a fent említett, a test számára zseniálisan értékes, azonnal beépülő aktív P-5-P (koenzim) forma előállítása bonyolultabb és költségesebb laboratóriumi eljárás, így az ilyen feliratú B-komplexek mindig a drágább, értékesebb, de sokkal hatásosabb kategóriába tartoznak!

Felhasználás

A nőknél a PMS (premenstruációs szindróma) elviselhetetlen, gyakran fájdalmas és súlyos hangulatingadozásokkal, idegességgel járó tüneteinek bizonyított, természetes és rendkívül gyors enyhítése (mert növeli az agyban a boldogsághormonokat). Az indokolatlan lehangoltság, a depresszió enyhe formáinak és az idegi fáradtságnak (hangulatjavítás) a kezelése. A test immunrendszerének folyamatos, napi szintű "életben tartása", a fertőzésekkel harcoló fehérvérsejtek gyártásának támogatása, valamint (magnéziummal együtt szedve) a sportolás és edzés után a bevitt fehérje és az aminosavak maximális, tökéletes beépítése az izmokba a gyors regenerációért.