Magnézium - Magnesium - kisokos

Magnézium – Kisokos

A magnézium a földkéregben és a tengervízben is gyakori elem. Táplálkozásunk során főleg a sötétzöld leveles zöldségekből és az olajos magvakból kellene hozzájutnunk, de a talaj kimerülése miatt ma már szinte mindenki hiányt szenved belőle.

Kémia és Jellemzők

Tiszta formában ezüstfehér fém, de a szervezetünk számára és a táplálékkiegészítőkben fehér por, tabletta vagy kristályos (só) formában van jelen. Esszenciális ásványi anyag, amely több mint 300 enzimreakcióhoz (pl. energiatermelés, izomműködés, idegrendszer) elengedhetetlen.

Termesztés és Tárolás

• Előállítás: Bányászatból vagy tengervízből vonják ki az alapot, majd laboratóriumi körülmények között kötik hozzá különböző szerves vagy szervetlen savakhoz a jobb felszívódás érdekében.
• Tárolás formája: Kapszula, por, vagy bőrön át azonnal felszívódó magnézium-klorid ("magnézium olaj" spray). Száraz, hűvös helyen kell tárolni.

Miért drága / Értéke?

Az olcsó formák (például a patikai magnézium-oxid) nagyon rosszul szívódnak fel és hasmenést okozhatnak. A sejtszinten jól hasznosuló, prémium "kelátolt" formák (pl. magnézium-biszglicinát vagy az agyba is bejutó L-treonát) kémiai előállítása jóval drágább.

Felhasználás

Éjszakai izomgörcsök oldása, az idegrendszer túlpörgésének nyugtatása, a mélyebb alvás elősegítése, energiatermelés, és a csontok egészségének támogatása.